Relacja z warsztatów online: "Stres - jak sobie z nim radzić i uniknąć wypalenia zawodowego?"

W dniu 10 grudnia 2023 roku, w godzinach 16:30-18:00, odbyły się długo wyczekiwane warsztaty online zatytułowane "Stres - jak sobie z nim radzić i uniknąć wypalenia zawodowego?". Spotkanie przyciągnęło licznych uczestników, którzy pragnęli dowiedzieć się, jak skutecznie zarządzać stresem i unikać wypalenia zawodowego.

Warsztaty poprowadziły dwie wybitne specjalistki w dziedzinie psychologii i psychoterapii - Katarzyna Walczak oraz Aleksandra Prusak. Obie prowadzące mają bogate doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się ze stresem, co gwarantowało uczestnikom dostęp do wartościowej wiedzy i praktycznych narzędzi.

Na początku spotkania Katarzyna Walczak omówiła wpływ stresu na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Uczestnicy dowiedzieli się, że stres może manifestować się na różne sposoby, wpływając zarówno na nasze ciało, jak i umysł. Walczak przedstawiła także różnice między dobrym a szkodliwym stresem, podkreślając, że odpowiednio zarządzany stres może być motywujący i pozytywny.

Kolejnym punktem programu była analiza przyczyn stresu. Aleksandra Prusak w interesujący sposób opisała, co wywołuje stres w naszym życiu oraz dlaczego niektóre osoby doświadczają go bardziej niż inne. Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się o różnych czynnikach, które wpływają na indywidualne różnice w podatności na stres.

Najbardziej oczekiwanym momentem warsztatów było przedstawienie praktycznych strategii radzenia sobie ze stresem. Obie prowadzące podzieliły się zestawem technik, które mogą pomóc w budowaniu odporności na stresujące sytuacje. Praktyczne ćwiczenia oraz interaktywne elementy spotkania pozwoliły uczestnikom na natychmiastowe zastosowanie poznanych technik w swoim życiu codziennym.

Warsztaty zakończyły się sesją pytań i odpowiedzi, gdzie uczestnicy mogli zadać swoje pytania bezpośrednio prowadzącym. Dzięki temu każda osoba mogła uzyskać indywidualne wskazówki i porady dostosowane do jej specyficznych potrzeb.

Warsztaty "Stres - jak sobie z nim radzić i uniknąć wypalenia zawodowego?" okazały się niezwykle wartościowym doświadczeniem. Uczestnicy opuścili spotkanie z nową wiedzą i narzędziami, które pomogą im skutecznie zarządzać stresem w codziennym życiu. Organizatorzy zadbali o to, aby każdy zarejestrowany uczestnik otrzymał link do warsztatów oraz niezbędne materiały na czas, co przyczyniło się do sprawnego przebiegu wydarzenia.

Warsztaty były prowadzone na wysokim poziomie merytorycznym, a wiedza przekazana przez Katarzynę Walczak i Aleksandrę Prusak na pewno pomoże wielu osobom w lepszym radzeniu sobie ze stresem i uniknięciu wypalenia zawodowego.